Çocuk ve ergenlerde büyümeyi destekleyen beslenme

Çocuklarda beslenme danışmanlığı 'çocuğa diyet yazmak' değildir. Hedef, büyüme ve gelişimi destekleyen, aile sofrasını merkeze alan ve çocuğun yiyecekle ilişkisini bozmayan bir düzen kurmaktır. Ergenlik döneminde ise hızlı büyüme, spor, sınav stresi ve beden algısı birlikte ele alınır.

Kimler için uygun?

• Seçici yiyen, sebze–meyve reddeden çocuklar
• Persentil eğrisinde hızlı yükseliş veya düşüş gösteren çocuklar
• Çocukluk çağı obezitesi veya insülin direnci tanısı alanlar
• Spor yapan ve enerji ihtiyacı artan ergenler
• Sınav döneminde odaklanma ve enerji sorunu yaşayan öğrenciler
• Demir eksikliği, kabızlık gibi beslenmeyle ilişkili sorunlar yaşayanlar

Nasıl çalışıyoruz?

Aile görüşmesi

İlk görüşme ebeveynle yapılır; çocuk yaşına uygun biçimde sürece dahil edilir. Büyüme eğrileri ve çocuk hekiminin tetkikleri değerlendirilir.

Kısıtlama yerine çeşitlilik

Yasak ve ödül–ceza yerine; sofra düzeni, porsiyon rehberliği ve yeni besinlere kademeli geçiş stratejileri kullanılır.

Okul ve beslenme çantası

Kantin alternatifleri, pratik beslenme çantası önerileri ve sabah kahvaltısı çözümleri aileyle birlikte planlanır.

Takip

2–4 haftalık aralıklarla büyüme, iştah ve alışkanlık değişimi izlenir; ebeveyne WhatsApp üzerinden destek verilir.

Neleri değerlendiriyoruz?

• Yaşa göre boy, kilo ve BKİ persentilleri
• Hemogram, ferritin, D vitamini (hekim istemiyle)
• Öğün düzeni, ekran karşısında yeme alışkanlığı
• Uyku süresi ve fiziksel aktivite
• Aile beslenme alışkanlıkları

Online olarak çalışıyoruz: görüşmeler görüntülü, program dijital, takip haftalık. Türkiye'nin her şehrinden ve yurt dışından katılabilirsiniz. Sürecin tamamını süreç sayfasında bulabilirsiniz.

Sık sorulan sorular

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye, tanı veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel değerlendirme için bir diyetisyene ve gerektiğinde hekiminize başvurunuz.